中秋及国庆节长假即将来临

旅游出行和探亲访友迎来高峰

岳阳市疾控中心发布提醒：

均衡膳食、合理防护

做好夏秋季传染病与

食源性疾病的预防

科学防病，应知尽知

（1）新型冠状病毒感染

目前我国本土新冠病例均为奥密克戎变异株，主要流行株为XBB系列变异株。随着时间推移，既往感染者重复感染XBB等容易逃逸免疫变异株风险逐渐上升，通过疫苗强化自身免疫能力，可补齐免疫水平差距；在进入密闭环境或人员密集场所时，建议佩戴口罩；外出旅游归来，做好健康监测，如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应减少与他人接触，及时就医。

（2）流行性感冒

流感属于呼吸系统传染病，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，或伴有咳嗽、流涕、咽痛等症状。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议老人、孩子和有基础疾病的人群及时接种流感疫苗。保持良好的呼吸道卫生习惯，勤洗手、勤通风、避免近距离接触流感样症状患者等。

（3）登革热

登革热是登革病毒经伊蚊叮咬传播的急性传染病。每年5月到10月是登革热的高发季节，建议市民出行前，查看当地登革热疫情情况，如需前往，应提前做好防范。

出行前：准备防蚊灭蚊用品，如防蚊液、花露水、蚊香、电蚊拍、灭蚊灯、蚊帐、高效低毒灭蚊药等。

到当地后：尽量选择浅色的长袖长裤衣物，外出使用蚊虫驱避剂等驱蚊产品，避免被蚊虫叮咬；出门前可以在酒店房间使用蚊香、灭蚊气雾剂等，哪怕是在酒店，也要注意室内灭蚊；如出现疑似登革热症状时，应及时就医。

旅程结束后：入境人员应主动配合出入境检验检疫部门做好入境检疫工作，如实填写健康申报卡；回家后开展自我健康监测，如果出现发热等症状，应及时就医，并主动告知医护人员近期旅行史以及在当地的蚊虫叮咬史，以便及时得到诊断和治疗。

（4）诺如病毒肠炎

诺如病毒肠炎最常见的症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，可通过消化道传播、接触传播和呼吸道传播。暴发疫情多发生在学校、养老院、大型游轮、旅行团等人群聚集场所，注意饭前便后勤洗手，不喝生水，不吃不干净的水果蔬菜，做到食物深度加工；不接触患者、患者呕吐物、排泄物及被患者呕吐物或排泄物污染的环境物体表面。

（5）食源性疾病

我国内地以微生物所致食源性疾病最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。节假日期间聚餐和在外就餐更要注意食品安全，选择新鲜的食品原料，加工时生、熟分开，外出就餐选择卫生条件好的饭店或餐厅，不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

（6）猴痘

猴痘是由猴痘病毒感染所致的一种以发热、皮疹和淋巴结肿大为特征的人兽共患传染病。目前我国内地暂没有可以预防猴痘的疫苗，所以要加强预防感染，不要与有猴痘样症状者密切接触，特别是性接触。出境人员要关注目的地国家和地区猴痘疫情信息，不接触猴痘样症状者及啮齿类、灵长类等动物。如在境外有可疑接触史，入境后21天内应做好自我健康监测，避免与他人发生密切接触，一旦出现发热、皮疹、淋巴结肿大等猴痘样症状，应主动就诊并如实报告流行病学史。

过节相聚，出行有节外出旅行聚会，尽量保持规律作息时间，避免过度劳累；合理膳食、控烟限酒、洁净饮食；适量运动，注意防晒或防寒，保持心情愉悦。

防护得当，健康你我讲究个人卫生与环境卫生，积极接种疫苗；密闭场所以及人群聚集的场所建议全程规范佩戴口罩；注意勤洗手，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，保持社交距离。

旅游慎行，野味慎食不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物；避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不食用野生动物。

有症就医，健康过节聚餐之后或旅行途中出现发热、腹泻等症状，不建议带病聚会访友、带病旅行，建议尽早就医。

返程皆安，假期愉快旅行归来做好个人健康监测，每个人都是自己健康的第一责任人，自己身心健康，大家就都能愉快生活、工作。